É um período com vários sintomas que estão sendo gradativamente decifrados e com isso diversas medidas já podem ser tomadas para melhorar a qualidade de vida das mulheres.

- Menopausa: última mestruação.

Como as mulheres entram na menopausa?

- A grosso modo, o aparelho reprodutor feminino é formado pelos ovários, o útero e as trompas; Os ovários são os reponsavies pela produção dos hormônios.(estrógeno e progesterona) e também pela produção dos óvulos que são liberados mensalmentee se fecundados pelo espermatozóde darão origem a uma nova vida.

Com o passar dos anos, a mulher diminui a produção dos hormônios, passa a não ovular; e com isso, aparecem os ciclos irregulares e um gama de sintomas até a parada do fluxo.

Sintomas: são muito variáveis de pessoa para pessoa, de modo geral, compreendem: ondas de calor, suores noturnos, fadiga, dores de cabeça, tontura, insônia, dores articulares, sintomas psíquicos que também são frequentes, como: depressão, desânimo intenso, instabilidade emocional, irritação e baixa auto-estima.

Isto não quer dizer que todas as mulheres nescessariamente terão estes sintomas, apenas que é nescessário reconhecê-los para procurar ajuda do seu ginecologista que vai diagnosticar e melhorar muito a passagem por este período da sua vida.

O que modifica no corpo com a menopausa?

-Pode-se observar um certo aumento de peso, com distribuição gordurosa maior na região da cintura (barriga).

O osso pode apresentar uma perda progressiva da massa óssea de + ou - 2 a 3% ao ano principalmente os ossos da coluna e colo de femur, podendo levar ao quadro de osteoporose.

O risco cardiáco pode estar aumentado com o aumento dos lípídes, hipertensão arterial. Perda da memória e maior relação com Alzeimer. Ressecamento vaginal com dor na atividade sexual e diminuição da libido.

Existe tratamento?

- A menopausa é uma fase da vida e deve ser encarada como tal. Você não está e se você se cuidar bem, não ficará doente.

Algumas dicas para isso são:

- Qualidade de vida - cuide do corpo e da mente; faça exercícios; melhore seus hábitos alimentares. Refeições leves e frequentes, coma mais carne branca, principalmente peixe, as vermelhas menos gordurosas, aumente alimentos com cálcio (leite e derivados, brócolis, sardinha). Evite fumar e ingerir álcool.

Tratamento: Existem várias maneiras de tratar sendo a escolha individualmente feita.
Pode-se optar por repor os hormônios perdidos, podem ser usados produtos sintéticos e naturais e drogas não hormonais.

Procure o seu ginecologista e ele saberá escolher o melhor para você!